Оздоровительный фитнес

Постановка целей физического фитнеса

Люди, которые приходят к вам на тренировочные занятия или обращаются с просьбой стать их персональным тренером, делают первый важный шаг к повышению своего уровня физической подготовленности. Вы должны помочь им:

• понять, что определяет физическую подготовленность человека;
• оценить уровень их физической подготовленности;
• начать или продолжить занятия физическими упражнениями;
• выяснить, что еще необходимо изменить в их образе жизни.

Выше показаны способы помочь занимающимся избавиться от вредных привычек. Даны полезные советы для инструкторов, которые помогут успешно организовать и реализовать программу физического фитнеса, а также рекомендации в отношении использования специфических видов двигательной активности.

Информация, изложенная выше, позволит инструкторам оздоровительного фитнеса и персональным тренерам помочь занимающимся определить адекватные цели на пути к укреплению здоровья, повышению уровней физической подготовленности и физических возможностей