Оздоровительный фитнес

Что необходимо для того, чтобы двигательная активность стала неотъемлемой частью жизни каждого человека?

Прежде всего, необходимо, чтобы заявление о важности двигательной активности для сохранения и улучшения здоровья нации получило поддержку на уровне школ, общественных объединений и государства в целом в виде предоставления возможности занятий с профессиональными инструкторами фитнеса и выделения соответствующих ресурсов на удовлетворение стремления каждого человека заниматься фитнесом. Тремя основными составляющими стратегии улучшения здоровья нации с помощью занятий оздоровительным фитнесом являются простота, доступность и безопасность.

Простота

Научные и практические работники сферы фитнеса должны на доступном для широкой аудитории уровне интерпретировать и объяснять результаты исследований влияния двигательной активности на различные показатели здоровья, физического состояния и работоспособности. Новые результаты исследований должны рассматриваться и интерпретироваться в рамках четко сформулированной концепции, указывающей, какой вид двигательной активности необходим для достижения конкретного результата определенной группой населения. Следует более умело использовать краткие, простые разъяснения в средствах массовой информации, используя для этого точную и легко воспринимаемую информацию.

Доступность

Вопрос доступности средств и возможностей для занятий оздоровительным фитнесом, как правило, выходит за рамки нашего непосредственного контроля. Тем не менее следует вести постоянную работу с общественными и частными организациями, направленную на создание условий, которые сделали бы двигательную активность доступной и привлекательной для людей любого возраста и социального положения. Эта работа включает осуществление качественных образовательных программ во всех школах; интересных и доступных для всех общественных программ двигательной активности; аналогичных программ на производстве; программ для детей дошкольного возраста, а также для пожилых людей в соответствующих организациях. Реализация подобных программ невозможна без участия опытных и грамотных фитнес-инструкторов.

Безопасность

Мы также должны стремиться к тому, чтобы занятия любыми видами двигательной активности были максимально безопасными и проходили в подготовленных для этого условиях. Для этого следует осуществлять подбор соответствующего оборудования, подбор видов двигательной активности в соответствии с возрастом и уровнем физической подготовленности, и тщательное наблюдение за состоянием занимающихся. Например, в таких видах занятий, как езда на велосипеде, роликовых коньках и др., рекомендуется обязательно надевать шлем; беременным женщинам следует избегать интенсивных занятий в жарких помещениях; занимаясь с людьми пожилого возраста необходимо тщательно наблюдать за проявлением любых признаков сердечно-сосудистой недостаточности.

Инструктор оздоровительного фитнеса обязан давать четкие рекомендации в отношении двигательной активности, учитывая при этом доступные для занятий ресурсы, чтобы любой человек мог полноценно заниматься физическими упражнениями в привлекательных и безопасных условиях