Прекращение тренировок
Как быстро исчезают результаты тренировки? По этому вопросу проводились различные исследования, при которых испытуемые уменьшали или полностью прекращали тренировки. Основным показателем при оценке изменений, связанных с прекращением тренировок, является максимальное потребление кислорода. Для отслеживания этих изменений были использованы реакции испытуемого на субмаксимальные физические нагрузки.
Исследование проведено с участием испытуемых, которые тренировались в течение 10 (+/- 3 лет) и согласились прекратить тренировки на 84 дня. Они были обследованы на 12, 21, 56 и 84-й дни. На рис. 3.23 показано, что максимальная аэробная мощность уменьшилась на 7 % в течение первых 12 дней после прекращения тренировок (она равна произведению минутного объема кровообращения на артериовенозную разницу по кислороду).
Уменьшение V02max вызвано уменьшением максимального минутного объема кровообращения, поскольку максимальная артериовенозная разница по кислороду (а v) О, не изменяется. В свою очередь уменьшение максимального сердечного выброса вызвано уменьшением ударного объема крови, поскольку ЧССмакс увеличилась после прекращения тренировок. Последующее исследование показало, что уменьшение систолического объема крови обусловлено уменьшением объема плазмы крови, которое наблюдалось в первые 12 дней после прекращения тренировок. Однако уменьшение максимальной аэробной мощности между 21 и 84-м днями обусловлено уменьшением потребления кислорода, поскольку максимальный минутный объем кровообращения не изменился (см. рис. 3.23).
