Участие в работе мышечных волокон различных типов
На рис. 3.6 показано участие в работе мышечных волокон различных типов по мере увеличения физической нагрузки. Порядок участия мышечных волокон: от волокон с наибольшей утилизацией кислорода к волокнам с наименьшей его утилизацией, от МСк БС-волокнам. Следовательно, при больших нагрузках, когда в мышечной деятельности участвуют волокна типа ПЬ, увеличивается возможность образования молочной кислоты.
Хотя при постоянной легкой нагрузке (соответствующей менее 40 % максимальной утилизации кислорода V02max) участвуют только волокна типа I, однако при физических нагрузках, соответствующих более 70 % максимальной утилизации кислорода, в мышечной деятельности участвуют мышечные волокна всех типов.
Такая особенность имеет важное значение для выбора типа тренировок и обеспечивает возможность изменения их влияния путем перехода от одной мышечной деятельности к другой. Очевидно, если мышечное волокно не используется в тренировке, то оно не может стать тренированным.
