Оздоровительный фитнес

Последние достижения в области оздоровительного фитнеса
 


Источники энергии при кратковременной работе


Очень ограниченное количество АТФ, накопленное в мышце, достаточно для удовлетворения потребности в энергии при максимальном усилии продолжительностью не более одной секунды. Креатинфосфат (КФ), вторая молекула фосфата, обладающего высокой энергией, содержащегося в мышце, является наиболее важным источником энергии для выполнения кратковременной работы.

Креатинфосфат может отдавать молекулы фосфата (и энергию, содержащуюся в этих молекулах) молекулам АДФ для образования АТФ, обеспечивая возможность работы мышцы в течение определенного времени: КФ + АДФ -> АТФ + С. Указанная реакция протекает с такой скоростью, с которой мышца образует аденозиндифосфат. К сожалению, запас креатинфосфата в мышце может обеспечить максимальную работу мышцы только в течение 2—3 с.

Для описанного процесса не требуется кислород, он представляет собой один из анаэробных процессов (процесс без участия кислорода) для образования АТФ. Креатинфосфат является основным источником АТФ при толкании ядра, прыжках в высоту и в первые секунды бега на короткие дистанции.


Случайные статьи