Одежда
Погодные условия и энергичная двигательная активность определяют тип одежды. В теплую погоду рекомендуется легкая, хлопчатобумажная, свободно облегающая одежда. Не рекомендуется носить одежду, препятствующую потоотделению. В жаркие, солнечные дни на голове должна быть шапочка. Для занимающихся бегом трусцой длинные брюки, вероятно, не нужны, пока температура не снизится до 40 Е В холодную погоду занимающийся бегом трусцой должен одеваться так, чтобы, в случае необходимости, была возможность снять или надеть дополнительную одежду.
Хорошим материалом для очень холодной погоды является шерстяная ткань или новая ткань из полипропилена, но большинство занимающихся бегом трусцой предпочитают одеваться слишком нарядно. Кроме того, необходима спортивная вязаная шапочка, которую можно натягивать на лоб и уши. Перчатки или рукавицы тоже необходимы. Хлопчатобумажные перчатки, одетые на руки, не только греют их, но и могут быть использованы в качестве “носового платка” при насморке, который часто сопровождает бег трусцой в холодную погоду.
