Обувь
Чтобы начать выполнение программы ходьбы, можно воспользоваться любой удобной парой обуви, имеющей хорошую подошву. Для интенсивной ходьбы и бега трусцой необходима соответствующая обувь с хорошей прокладкой для пяток, которая должна быть выше, чем подошвы. Обувь должна быть достаточно гибкой. Чтобы подобрать удобную обувь, необходимо надеть те носки, которые надевают для выполнения упражнений. Только серьезному бегуну, принимающему участие в соревнованиях, необходима беговая обувь, которая меньше весит и отличается более тонкой стелькой.
Разделы
Страницы