Оздоровительный фитнес

Анкета оценки состояния здоровья (АОСЗ) (форма 2.1) содержит информацию, касающуюся первых четырех (из пяти, приведенных выше) пунктов списка. Часть 1 анкеты включает необходимую справочную информацию о каждом участнике фитнес-программы. Она необходима, чтобы поставить в известность врача, самого занимающегося или членов его семьи. Читать далее »

В программе могут быть использованы не все данные, приведенные в анкете оценки состояния здоровья, поэтому руководитель программы должен решить, какие из них наиболее важны для каждого вида двигательной активности. Анкета оценки состояния здоровья и тестирование позволяют руководителю программы принять одно из перечисленных ниже решений в ответ на просьбу о посещений занятий по фитнеспрограмме:

• отказ в удовлетворении просьбы о посещении занятий или немедленное направление на медицинское обследование; Читать далее »

Тестирование представляет собой еще один важный источник информации о состоянии здоровья. Показатели, определяемые при тестировании, приведены в табл. 2.1. Люди любого возраста с различным уровнем физической подготовленности могут быть вовлечены в занятия с умеренной нагрузкой без предварительного медицинского обследования или фитнес-тестирования. Читать далее »

Руководитель фитнес-программы должен определить, направлять ли возможного участника программы на медицинское обследование перед началом занятий или в этом нет необходимости. В 60—70-е годы XX в. рекомендации предусматривали полное медицинское обследование возможных участников перед началом программы. Однако три фактора привели к изменению этого подхода. Первый фактор — двигательная активность обеспечивает лучшее состояние здоровья, чем малоподвижный образ жизни (однако существует точка зрения, что людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, необходимо полное медицинское обследование). Читать далее »

Перечень условий и тестовых критериев для выбора уровня интенсивности двигательной активности приведен выше; он необходим, прежде всего, для определения степени контроля за участником программы. На основании этого перечня можно определить, допускать участника программы к той или иной фитнес-программе или нет. Ниже эти критерии будут обсуждены более детально. Предложенная шкала оценки специализированных тестов в качестве индикатора высокого, среднего, малого риска для участника программы в какой-то степени дискуссионна. Читать далее »

Лица, имеющие болезни, характеристики или симптомы нарушений здоровья, отмеченные в анкете оценки состояния здоровья условным обозначением МС (требуется медицинское разрешение), направляются к соответствующим медицинским специалистам. По разрешению врача допускается участие в программе, проводимой с медицинским контролем или контролем на основе анкеты оценки состояния здоровья. Читать далее »

Условия и показатели тестирования, приведенные выше, служат основанием для направления на медицинское обследование, если вызывают опасность для здоровья, однако лица с небольшими либо умеренными отклонениями от нормы могут выполнять физические упражнения низкой интенсивности или посещать занятия, проводимые по тщательно контролируемой фитнес-программе.

Если предполагаемый участник программы дает ответы, отмеченные условным обозначением SEP (специальная процедура неотложной помощи) или RF (фактор риска заболевания ишемической болезнью сердца) на вопросы анкеты оценки состояния здоровья, то он может посещать занятия по специальной, тщательно контролируемой фитнес-программе, в которой предусмотрены необходимые процедуры неотложной помощи, или выполнять физические упражнения низкой интенсивности после предварительного обучения его оказанию неотложной помощи. Читать далее »

Здесь рассмотрены итоги проверки состояния здоровья и представлены решения, принятые на основании результатов этих обследований, которые относятся к фитнес-программам. Инструктор оздоровительного фитнеса и персональный фитнес-тренер должны понимать, что состояние здоровья участников занятий по фитнес-программам может измениться, соответственно при этом появится необходимость в изменении указанных программ.

Одна из целей периодического тестирования — определить необходимость распределения участников по различным программам. Естественным стремлением каждого участника фитнес-программы является улучшение состояния здоровья, что позволит выполнять все более сложные упражнения, входящие в программу. Иногда могут проявиться и нежелательные осложнения, которые требуют Вашего внимания. Читать далее »